🌲 Nordic Walking – aktywne niedziele stycznia!
Dołącz do nas i spędź czas na świeżym powietrzu podczas treningów nordic walking. To świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia!
📅 Terminy treningów:
- 5 stycznia (niedziela) – godz. 10:00
- 12 stycznia (niedziela) – godz. 9:00
- 19 stycznia (niedziela) – godz. 9:00
- 26 stycznia (niedziela) – godz. 9:00
📍 Miejsce spotkań: Mostówka, ul. Słoneczna (przy siłowni plenerowej)
🗺️ Znajdź nas na mapie
Co oferujemy na treningach?
- Wypożyczamy kije i uczymy techniki nordic walking 👣
- Zaczynamy od rozgrzewki, a kończymy rozciąganiem 🧘♀️
- Ćwiczymy technikę marszu i chodzimy w tempie rekreacyjnym
- Dystans ok. 5 km – idealny dla każdego poziomu zaawansowania 🚶♂️
Dołącz do naszej aktywnej społeczności! 💪
#całyroknakijkach #idziemypozdrowie #trenujemyrazem
🧘♀️ Joga z Domi – wtorki w styczniu
Zrelaksuj się i zadbaj o ciało oraz umysł podczas regularnych zajęć jogi z Dominiką. Joga to doskonały sposób na wyciszenie, wzmocnienie mięśni i poprawę elastyczności.
📅 Terminy zajęć:
- 7 stycznia (wtorek) – godz. 18:00
- 14 stycznia (wtorek) – godz. 18:00
- 21 stycznia (wtorek) – godz. 18:00
- 28 stycznia (wtorek) – godz. 18:00
📍 Miejsce: Gminne Centrum Kultury i Czytelnictwa (dawny GOK) w Zabrodziu, ul. Wł. St. Reymonta 2
Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania – każdy znajdzie coś dla siebie! 🌟
Nie czekaj, zapisz się już dziś! 👋
