NORDIC WALKING
Dołącz do nas i spędź czas na świeżym powietrzu podczas treningów nordic walking. To świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia!
📍 Mostówka, ul. Słoneczna/Nadgórze (przy siłowni plenerowej) 👉 zobacz na mapie
🕰️ Niedziele, godz. 9:00 — 10:30
📅 3 treningi NW w marcu:
- 2 marca (nd) ❌ bez treningu (jesteśmy na zawodach)
- 9 marca (nd) ✅🌷 NW na Dzień Kobiet
- 16 marca (nd) ✅ Niedzielny NW
- 23 marca (nd) ✅ 🌱 NW Wiosenny
- 30 marca (nd) ❌ bez treningu (szkolimy się)
💡 Co oferujemy na treningach?
✔️ Wypożyczamy kije i uczymy techniki nordic walking 👣
✔️ Zaczynamy od rozgrzewki, a kończymy rozciąganiem 🧘♀️
✔️ Ćwiczymy technikę marszu i chodzimy w tempie rekreacyjnym
✔️ Dystans ok. 5 km – idealny dla każdego poziomu zaawansowania
Z kim się widzimy na trasie? ❤️👣
#całyroknamijkach #idziemypozdrowie
JOGA Z DOMI
Zrelaksuj się i zadbaj o ciało oraz umysł podczas regularnych zajęć jogi z Dominiką. Joga to doskonały sposób na wyciszenie, wzmocnienie mięśni i poprawę elastyczności.
📍 GCKiC, Zabrodzie, ul. Reymonta 2 👉 zobacz na mapie
🕰️ Wtorki, godz. 18:00 — 19:00
📅 3 spotkania jogowe w marcu:
- 4 marca (wt) ✅
- 11 marca (wt) ❌
- 18 marca (wt) ✅
- 25 marca (wt) ✅
Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania – każdy znajdzie coś dla siebie! 🌟
ZABRODZKA GRUPA KALIGRAFICZNA
Odkryj piękno liter i daj się wciągnąć w świat kaligrafii! ✨ To zajęcia dla każdego, kto chce rozwijać swoją kreatywność, poprawić charakter pisma i zrelaksować się przy sztuce pięknego pisania.
📍 Szkoła Podstawowa w Zabrodziu, ul. Szkolna 3 👉 zobacz na mapie
🕰️ Czwartki, godz. 18:00 — 19:00
📅 4 spotkania kaligraficzne w marcu:
- 6 marca (czw) ✅
- 13 marca (czw) ✅
- 20 marca (czw) ✅
- 27 marca (czw) ✅
💡 Co czeka na Ciebie na zajęciach?
✔️ Nauka różnych stylów pisma – od eleganckiej kursywy po nowoczesne liternictwo
✔️ Ćwiczenia z wykorzystaniem piór, brush penów i innych narzędzi
✔️ Tworzenie własnych projektów – zaproszeń, ozdobnych napisów i nie tylko
✔️ Kameralna, twórcza atmosfera i chwila wytchnienia od codzienności
Do grupy można dołączyć w każdej chwili – zapraszamy!
